6 maneiras de aplicar estoicismo na vida
Salve, salve, cidadão do universo! 😉🖖🔆
Espero que esteja tudo bem contigo. Estive sumido por uns dias por conta da atarefada rotina dentro da Matrix, com muitas novas responsabilidades que surgiram e demandaram um pouco do meu tempo. Porém, nunca deixarei de trazer algo aqui para vocês, mesmo que eu pareça o mestre dos magos. 😂
Continuando nossa resenha sobre o estoicismo, a filosofia da felicidade, onde aprendemos a dividir o mundo em duas partes: as coisas que podemos controlar (mundo interno) e as que não podemos controlar (mundo externo). O foco deve ser gastar energia apenas na parte que você pode controlar. Não importa o quanto você tente, nunca poderá controlar os eventos externos. Esses eventos podem ser a impressão que os outros têm de você ou a sua saúde, por exemplo. A única coisa que você tem total controle é sobre como reage aos acontecimentos. Com base nisso, montei um compilado com 6 maneiras de aplicar o estoicismo na vida, para dar uma clareada nas suas ideias sobre essa filosofia tão bacana para trazer para nossas rotinas:
Não se preocupe com o que não controla
"Dor é inevitável, sofrimento é escolha." — Epicteto
Você deve estar se perguntando: afinal, o que nós verdadeiramente controlamos? A resposta é simples: nossos pensamentos e escolhas. Em resumo, controlamos apenas o nosso "eu." O resto é imparcial: corpo, morte, eventos externos, saúde, reputação, ações de outras pessoas... Não resista às adversidades. Concentre-se no que você pode controlar (ou seja, suas ações, pensamentos e julgamentos). É comum encontrarmos pessoas sofrendo por tentarem controlar o incontrolável. Se você parar de se preocupar com o que não controla, terá uma enorme mudança na sua vida.
"A felicidade está dentro de nós." — Epicteto
Atente-se aos seus julgamentos
"O que inquieta os homens não são as coisas, mas sim sua opinião sobre as coisas." — Epicteto
Epicteto nos ensina que temos controle sobre como julgamos as adversidades — se como boas, ruins ou indiferentes. O sofrimento surge quando julgamos como bom algo que é ruim ou indiferente. O que perturba o espÃrito do homem não são os fatos, mas sim os julgamentos sobre eles. A morte, por exemplo, não é terrÃvel, exceto pela sua opinião a respeito dela.
Esqueça os erros dos outros e foque em você
"Não recrimine ninguém, não acuse ninguém, e não reclame de ninguém. Recrimine apenas a si mesmo." — Epicteto
Em seu livro O Manual de Epicteto, ele traz vários ensinamentos sobre como lidar com o que foge do nosso controle: as ações de outras pessoas. Algumas lições são especialmente úteis quando os comportamentos de outras pessoas nos afetam negativamente. Em primeiro lugar, Epicteto nos ensina a aceitar as pessoas como são e a não guardar ressentimentos. Como você não controla o comportamento dos outros, guardar mágoas não resolve nada.
"Quando alguém te tratar mal, lembre-se que ele fala ou age de acordo com o que isso lhe é conveniente. Seja gentil com quem te insulta." — Epicteto
Em situações como o término de um relacionamento, é comum ver uma pessoa culpando a outra pelo seu estado mental. Nunca faça isso. Assuma a responsabilidade pela sua vida e esforce-se para fazer o melhor possÃvel com as circunstâncias. Assumir a responsabilidade pela sua própria vida, mesmo sabendo que você não controla quase nada, é a chave para o autodesenvolvimento. Em segundo lugar, saiba que quando alguém te provoca, na verdade é seu próprio juÃzo que te provoca.
“Quem não aponta a si mesmo nem aos outros como culpados revela que sua educação está completa.” — Epicteto
Lembre-se de que você irá morrer
"Você pode morrer agora. Lembre-se disso para determinar o que você faz, diz e pensa." — Marco Aurélio
Lembre-se de que sua morte pode chegar a qualquer momento. Não desperdice tempo fazendo coisas que, se tivesse certeza de que amanhã seria seu último dia de vida, você não faria. Memento mori.
Saiba que tudo vai passar
"Tudo flui, tudo se move. Nada permanece igual, exceto o próprio movimento." — Heráclito
Eu sei que isso pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade. Você passará por inúmeros problemas na vida e lidará com muita pressão ao longo da sua jornada. Porém, não se esqueça de que tudo isso, cedo ou tarde, vai passar. O melhor jeito de lidar com os eventos externos que nos afetam é aprendendo com as adversidades e mudando nosso comportamento em resposta a elas. Desapegue do que é externo, foque na excelência da sua mente e cultive seu caráter. Obstáculos são oportunidades para nos tornarmos pessoas melhores.
"Somos mais do que qualquer perÃodo desafiador. Somos alma, somos espÃrito, somos essência." — Tony Robbins
Não tente fugir da realidade que você vive
É uma ilusão achar que fugir da realidade é uma boa forma de enfrentar os problemas. Viajar não resolve os problemas, e muito menos beber, fumar ou comer compulsivamente. A fuga da realidade apenas piora a situação. Sucesso, dinheiro, álcool, relacionamentos, bens materiais… tudo isso é externo. É uma ilusão achar que algo externo pode trazer estabilidade mental. Seu bem-estar não depende de fatores externos. Apenas o que é interno pode causar nosso próprio sofrimento. Soluções externas não resolvem problemas internos. Seja racional, aceite seus problemas e aja de forma lógica em resposta a eles.
Em resumo, pare de se concentrar nas pessoas ao seu redor e foque na pessoa que você é hoje. Foque no que você está fazendo para lidar com situações difÃceis. Cultive valores como a bondade e o autocontrole. Assim, os problemas que você enfrenta se tornarão motivação. Tudo fluirá, e todas essas coisas que você hoje considera ruins serão indiferentes no futuro. Como dizia Epicteto, mesmo em desgraça, esteja feliz. Estes 6 ensinamentos mudaram radicalmente a minha vida. Mas lembre-se: não basta ficar lendo sobre como ser uma pessoa estoica. Você precisa agir como uma!
Estoicismo é ação. A sabedoria está na ação, e não no pensamento.
ᗩly ヅ
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